Madrid

Quem acompanha o insta do blog, sabe que o Divalogia passou uns dias em Madrid. Embora o post esteja meio atrasado, o que vale é a intenção. Então, demorei, mas irei dividir com vocês como foi a minha experiência na capital espanhola!

Teoricamente, foram 10 dias, mas também visitei outras cidades (Córdoba e Sevilla – conto mais sobre elas em outro post).Para conhecer Madrid, acho que 5 dias são suficientes. Antes de tudo, para quem está pensando em viajar para qualquer outro país, seguro viagem é muito importante. Visto isso, podemos seguir para a acomodação. Eu fiquei em um Airbnb, no bairro de Malasña e amei. O apartamento era pequeno, mas aconchegante, limpo, todo reformado, bem equipado, e o melhor de tudo, ficava a uns 5 minutos da famosa Gran Via.

Particularmente, eu amei Malasaña. Próximo de tudo, vida noturna bem agitada, com bastante comércio (detalhe: tinha uma loja da Make Up Forever. Amamos: sim ou claro? – Depois farei post sobre os batons que comprei lá). O Cafe de la Luz também fica no bairro, e além de ser uma gracinha, é ótimo para tomar aquele café da manhã. Para fazer comprinhas, a Calle Fuencarral tem várias marcas locais e internacionais também, tanto de vestuário, como de maquiagem (MAC, Urban Decay, NYX…). Só não achei os preços muito vantajosos. Ah! E tem o mercado de San Ildefonso, que é um mercado gastronômico. Confesso que fiquei um pouco confusa e demorei um pouco para me adaptar ao sistema espanhol de atendimento em bares e nos mercados, e toda a questão dos tapas. Não diria que é ruim, só é diferente do que estamos acostumados por aqui.

Malasaña
Cafe de la Luz
Calle Fuencarral
Mercado San Ildefonso
Mercado San Idelfonso
Mercado San Idelfonso
Mercado San Idelfonso

Nesses dias que fiquei em Madrid visitei o Museu do Prado, o Reina Sofia, Parque El Retiro, Mercado San Miguel, Templo de Debod, feira El Rastro, Catedral de la Almudena, Palácio Real de Madrid, Puerta Del Sol, Plaza Mayor e a Plaza de Toros. Pelo menos, é tudo que eu consigo me lembrar, depois de tantas sangrias e vinho branco. Para apreciar um vinhozinho e uns tapas, recomendo o Museo del Jamón e o bar Stop Madrid.

Templo de Debod
Catedral de la Almudena
Palácio Real de Madrid
Mercado San Miguel
Mercado San Miguel
Mercado San Miguel
Mercado San Miguel
Mercado San Miguel
Mercado San Miguel

 

 

Parque El Retiro
Puerta Del Sol
Museo Reina Sofía
Plaza de Toros

Entre esses dias na capital espanhola, tirei um para conhecer Toledo. Cidade-labirinto medieval linda, que fica a uns 30 minutos de Madrid, indo de trem. Vale muito a pena a visita. Mas preparem os joelhos e pés para subir e descer ladeiras o dia inteiro 🙂

Chegando na cidade, o ideal é comprar a Pulseira turística, que te dá direito de visitar 7 pontos turísticos de Toledo, custou 9 Euros. Só não estava incluído a Catedral de Toledo, que custou 10, mas valeu cada euro de tão linda.

Toledo
Toledo
Toledo
Toledo
Toledo
Toledo
Toledo
Toledo
Toledo

Esse foi só o primeiro post da viagem! Pretendo fazer um sobre Córdoba e Sevilla, e outro para as comprinhas.

Curtiram?!

2018 !!!!

Fala galera
tudo bem?
Feliz Ano Novo! Espero que esse ano todos tenham muita saúde, sucesso, dimdim e maquiagem!
Por que não!?

Queria dizer que temos vários planos pro nosso blog lindo e as postagens ficarão mais frequentes, tanto aqui como no Instagram.

Eu sei que já postei sobre isso, mas decidi voltar ao assunto. No final do ano passado rolou uma treta entre uma Youtuber e um comediante, que deu início a uma hashtag #gordofobianaoepiada

Eu vou divulgar aqui 4 canais bem interessantes que falam desse assunto…Ainda mais agora no verão do Rio de Janeiro, muita gente diz que está em projeto fitness, projeto verão, querendo dizer quem tem que estar lindo e gostoso para curtir o sol. E a verdade gente, que eu demorei muito pra entender, é que um corpo de verão é um corpo que está curtindo o verão. Simples assim. To aprendendo muito a lidar com isso ultimamente. Fico pensando como tanta gente deixa de fazer passeios agradáveis, curtir um sol no rosto pelo simples fato de ter vergonha de expor o corpo. Isso tá muito errado!

Então não espere emagrecer, não espere a coxa ficar menor, o cabelo ficar mais longo, aquela estria ou celulite sumir. Curta agora! A vida é muito curta!

Vou deixar aqui os canais desses lindos. Espero que vcs gostem!
Cuidem do corpitcho. Coloca um protetor, um biquini lindo e tipo assim…se joga!

Alexandrismos- https://www.youtube.com/channel/UC2LQ5jMieMZjb5k5Gprp2JQ/featured

Bernardo Fala- https://www.youtube.com/channel/UCv1RFVLBWD-cqUwocOF2qKQ

Caio Revela- https://www.youtube.com/channel/UCsMcrlobknjb1W56xlEBBMg

Tá Querida- https://www.youtube.com/channel/UCVEVuanoMK9tGclfWLghaKw

Um ótimo ano pra nós!

Dia dos Namorados?

Olá pessoal!
Bom, nesta segunda feira passada foi o dia dos namorados brasileiro. Sim, digo brasileiro porque no mundo todo esse dia é comemorado dia 14 de fevereiro, que inclusive é o meu aniversário. Sim, nasci no dia mais romântico do ano!
Mas estamos em terras brasileiras então vamos lá.
Eu por exemplo passei este dia all by myself. Literalmente. Sem namorado, sem ficante, sem peguete…pra não dizer que não peguei nada eu peguei um resfriado. Por isso não posso fazer aquele “não pego ninguém, nem resfriado”.
Brincadeiras a parte, eu to de boa. Mas sei que muita gente fica meio pra baixo com esse dia e por não ter com quem comemorar. Aí pra piorar as coisas entramos nas redes sociais e vemos todos aqueles casais lindos e maravilhosos celebrando a vida e perguntamos: o que há de errado comigo?
Eu juro que fiz essa pergunta há uns dois dias pra uma das minhas melhores amigas e ela me falou o que uma boa amiga fala né: Nat, você é linda, charmosa, simpática etc etc. Fez bem pro meu ego, claro.
A verdade é que na maioria dos dias me sinto assim, ou pelo menos me forço a me sentir maravilhosa. É bom se olhar e falar isso pra si. Não é se achar não, é se empoderar.
Mas aí acontecem algumas situações relacionadas a amores passados que mexem com a gente, porque não somos de ferro. E aí meu bem, é um pote de Nutella que vai pra dentro, um pacote de M&M. Parece clichê, mas é clichê por um motivo.
Que que eu quero dizer com isso tudo? Tem dias que vamos nos sentir divas maravilhosas e tem dias que não. E tudo bem. No dia que não to me sentindo diva maravilhosa faço o papel também. Pijama velho, meia, chinelo e chocolate. Que se dane!
Mas aí passa…aí dá vontade de malhar, de ver gente, de se arrumar e é isso aí.
Sou muito grata pelas amigas que tenho com as quais posso entrar em desespero, sofrer por aquela coisa específica ou não, e depois retomar as energias.
Fica mais uma reflexão…acho que não cabia escrever sobre batons, ou séries ou outras coisas hoje, então aproveitei o dia dos namorados pra jogar reflexão pra vocês.
Um beijo enorme
se curtam porque todo dia é nosso dia
Nat

Malhando em casa

malhando em casa

O post de hoje é para quem quer economizar na academia, para quem prefere fazer atividades físicas sem muita gente olhando, ou simplesmente para quem já pratica algum exercício físico e quer aumentar a queima de calorias. Então, resolvi reunir várias dicas com sites e vídeos para ajudar quem quer dar um boost  na vida fitness de casa mesmo. Assim como o Tone it up (deste post aqui), muitos sites são em inglês, mas é só acompanhar o que o instrutor do vídeo está fazendo. Mesmo quem não entende inglês muito bem consegue acompanhar tranquilamente.

1 – Tips4Life

Blog da Gabriela Pugliesi, fenômeno fitness no mundo digital, que muitas já devem conhecer, tem várias dicas de bem estar, receitas saudáveis e vídeos de exercícios. A blogueira segue a linha das meninas do Tone it Up, já lançou livro e também tem app do blog, que facilita a rotina dos treinos.

 

2 – BeFit

Canal do Youtube que disponibiliza uma variedade de vídeos com séries de exercícios. Além de ser totalmente gratuito, ele tem instrutores específicos para cada modalidade, entre elas: aeróbicos, exercícios localizados, séries de yoga, dança (Hip Hop, Zumba, etc.) Vale a pena conferir.

 

3 – HasFit

Parecido com o BeFit, porém segue mais a linha do treino funcional. Para quem não está acostumado com treinos mais puxados, HasFit pode ser um pouco desmotivante no início. Mas, para quem gosta de pegar pesado (respeitando o limite do corpo, é claro) o canal é uma boa opção.

 

4 – Ballet Beautiful

Esse é o meu preferido. Conheci através do BeFit. O Ballet Beautiful foi criado pela bailarina Mary Helen Bowers, treinadora da atriz Natalie Portman, no filme Cisne Negro, e oferece vários vídeos de séries de ballet fitness, atividade que vem se tornando cada vez mais procurada entre as mulheres que buscam por aquele corpinho de bailarina. Ah! Os vídeos são lindos, ela explica tudo calmamente e vai fazendo a contagem junto com você, tudo parece lindo e fácil, até é, mas não se engane, queima muito XD.

 

5 – Just Dance

Por último, meu segundo favorito. É uma boa para quem tem Xbox e Wii e, para quem não tem também! Tem vários vídeos do jogo no YouTube, e o melhor é que você não é julgado pela sua performance :p. Mas se quiser competir ou jogar com os amigos, os consoles são uma ótima opção.

Além desses sites e canais, também há vários apps que oferecem esse serviço. Se quiserem um post sobre eles, deixem nos comentários.
Lembrando que, para quer levar a vida fitness a sério, e emagrecer  e definir, é importante ter uma alimentação balanceada e beber bastante água. Acompanhamento médico sempre é válido!

Divalogia de Férias: MARAGOGI

Maragogi
Maragogi

Hoje, eu vou dar mais uma dica de viagem para quem vai, ou pretende conhecer o nordeste durante as férias/feriados.

E a dica é: Maragogi. Um município do estado de Alagoas, localizado a 125 km de Maceió.

Eu confesso que foi o lugar que mais gostei de conhecer. A praia é ótima, águas cristalinas… um verdadeiro paraíso. Passei um dia maravilhoso por lá.

Durante o dia, dependendo da altura da maré, é possível fazer um passeio de catamarã até as piscinas naturais (custo médio: R$ 60 por pessoa, em época de alta temporada). Na embarcação são oferecidos serviços de fotografia debaixo d’água, mergulhos, etc. Tudo com custo adicional.

Mas, se você não faz questão de tirar altas fotos com os peixinhos e todas as criaturas marinhas de Maragogi, e preferir só aproveitar a natureza e relaxar, um celular/ câmera com boa resolução e a devida proteção contra a água (capa, película…) são uma ótima opção, e a diversão é garantida.

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Divalogia de Férias

Olá, pessoal! Como eu já tinha falado no outro post, estamos com muitas novidades no Blog. Uma delas é a tag:”Divalogia de Férias”. Eu e a Ju vamos tentar dividir com vocês um pouquinho das nossas experiências nessas férias.

Eu estou em Recife e estou adorando o lugar. Minha primeira parada por aqui foi o Instituto Ricardo Brennand, porque nem só de praia vivem as férias.
Fiquei sabendo do Instituto pela Internet e fiquei encantada e louca para conhecer.

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Criado pelo colecionador permanbucano, Ricardo Brennand, o projeto arquitetônico em estilo medieval é composto pelo Museu Castelo São João, Pinanoteca, e a Galeria. O instituto possui em seu acervo peças do século XV ao XXI, vindas da África, América, Ásia e Europa. Ele também abriga um dos maiores acervos de armas brancas do mundo, são cerca de 3 mil peças. Foi eleito o melhor museu da América do Sul e está entre os 20 melhores do mundo, de acordo com o TripAdvisor. Para quem gosta de uma programação mais cultural, é uma ótima opção. Confesso que me senti parte da realeza lá dentro, o castelo é realmente lindo. Maas, tenho uma sugestão, acho justo o castelo ter um trono para as pessoas sentarem e tirarem fotos. Fiquei chateada de não ter conseguido realizar meu sonho de ser Khaleesi por um dia (fica a dica). Enfim, vale muito a pena. Quem for passar férias em Recife, não deixe de conferir!!

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Projeto Verão!

Segunda feira é o dia oficial de começar a dieta, e porque não dar início ao projeto verão também?! O ideal, como todas já sabem, é manter uma alimentação balanceada e investir em atividades físicas. Eu tento intercalar, segunda e quarta: pilates, e terça e quinta: uma caminhada ou alguma atividade aeróbica. E sexta é o dia do descanso, mas nada de relaxar na dieta! Procurando por receitas lights na internet, achei o site Tone it up, criado pelas amigas e atletas Karena e Katrina que compartilham várias dicas, receitas e vídeos com séries de exercícios prontos. Para quem está com preguiça de ir até a academia, vale a pena conferir!!
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